심리치료를 통한 갱년기 수면장애 극복하기
갱년기, 이 시기가 되면 많은 여성들이 심리적이고 신체적으로 다양한 변화를 겪게 됩니다. 특히, 수면장애는 갱년기 여성들에게서 흔히 나타나는 고통스러운 증상 중 하나예요. 이러한 증상은 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있으므로, 이에 대한 적극적인 대응이 필요합니다. 심리치료를 통한 갱년기 수면장애 극복은 효과적인 방법 중 하나로, 오늘은 그 방법과 사례를 자세히 알아보려 해요. ✅ 갱년기 수면장애의 원인을 … Read more